PILATES

 

Il Pilates è una disciplina olistica, che unisce la mente e il corpo, in un programma definito e codificato di esercizi che, attraverso un percorso crescente di difficoltà, mira a sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, ad assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti, e ad acquisire consapevolezza del proprio corpo nello spazio che lo circonda.

Il metodo pilates è una vera e propria disciplina di allenamento del corpo concepita per aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente. Una pratica regolare degli esercizi pilates aiuta:

• ad acquisire una postura corretta e, conseguentemente, un miglioramento del benessere fisico generale;

• ad acquistare forza ed eleganza nel movimento;

• a migliorare la propria forma fisica.

Il pilates matwork si pratica a piedi nudi (o con dei calzini), poiché è fondamentale il contatto con il suolo e non richiede l’ausilio di strumenti o macchinari. L’unico strumento necessario è il nostro corpo. È una pratica che pur richiedendo impegno e fatica e lavorando sul sistema muscolare più profondo (quello che realmente dà sostegno e forma al nostro corpo) non affatica in modo eccessivo il fisico, ma gli genera uno stato di benessere duraturo nel tempo.

DOCENTE:

Luciana Muscogiuri

 

Iscrizioni aperte a partire dal 14 Settembre presso il botteghino del Teatro.